Kaip išlaikyti šaltą protą, kai „viskas dega“?
Pasidalinkite:
Data
2026-09-21
Laikas
15:30
Formatas
Nuotolinis
Lietuvos nacionalinė UNESCO komisija, tiriamosios žurnalistikos centras SIENA ir Krizių įveikimo centras pradeda iniciatyvą, skirtą žiniasklaidos sektoriaus darbuotojų emocinei sveikatai.
Tai nuotolinių paskaitų ciklas, kurio tikslas – padėti geriau atpažinti savo emocinius signalus, sužinoti apie savireguliacijos būdus, įgyti įgūdžių balansuoti asmeninį ir dalykinį gyvenimą. Išklausę paskaitų ciklą, dalyviai mokės geriau pasirūpinti savimi ir kitais bei turės daugiau žinių apie tai, kas su jais gali vykti kintančiomis ir dinamiškomis šiuolaikinio pasaulio sąlygomis.
Žurnalistai ir kiti žiniasklaidos profesionalai kasdien dirba informacinės krizės fronto linijoje. Tyrimai rodo, kad jų nerimo, perdegimo ir potrauminio streso rizika prilygsta kitoms aukštos rizikos profesijoms, tokioms kaip: pagalbos tarnybų darbuotojų, sveikatos priežiūros specialistų, socialinių darbuotojų, krizių valdymo specialistų. Nuolatinis darbas su trauminiu turiniu gali paveikti net ir labai patyrusius profesionalus. Todėl psichologinis atsparumas šiandien tampa ne papildomu įgūdžiu, o profesine būtinybe.
Į žurnalistiką žmonės dažniausiai ateina su aistra veikti ir dideliu smalsumu suprasti ir papasakoti. Dažnam tai nėra tik darbas, tai – misija ir gyvenimo būdas. Tačiau perdegti galima net ir darant tai, ką nuoširdžiai myli. Ypač, kai informacijos srautas yra nesibaigiantis, įvykiai veja vienas kitą, o nepapasakotos istorijos neleidžia atsikvėpti. Todėl tokios iniciatyvos kaip ši, yra ypač svarbios siekiant užkirsti kelią perdegimui ir padėti žurnalistams išlikti svarbioje misijoje informuojant visuomenę
UNESCO emocinę žurnalistų sveikatą priskiria prie bendro žurnalistų saugumo ir spaudos laisvės užtikrinimo.
Susitikimai vyks nuotoliu per tris trečiadienių popietes – spalio 21, lapkričio 4 ir lapkričio 18 dienomis, 15.30-16.30 val. Susitikimus ves psichologė, psichoterapeutė, lektorė Jūratė Činčikaitė:
Žurnalistikoje žmonės didžiąja dalimi „dirba savimi“. Asmenybė yra pagrindinis darbo įrankis. Istorijos priimamos, išjaučiamos, transformuojamos ir atiduodamos kitiems per savo psichikos filtrą. Kiekvienas virtuvės šefas randa laiko pasigaląsti savo peilį – pagrindinį darbo įrankį. Žurnalistikoje tenka galąsti save patį. Susitikimų metu tikiuosi, kad kiekvienas gaus bent vieną kitą įrankį, kuriuo naudosis streso įveikai ir įgus atpažinti, kada jau „atšipo“.
Kviečiame dalyvauti visuose trijuose ciklo susitikimuose. Plačiau apie kiekvieno susitikimo temas: https://unesco.lt/naujienos/kaip-islaikyti-salta-prota-kai-viskas-dega-nuotolinis-paskaitu-ciklas-ziniasklaidos-darbuotojams/
Renginio metu bus galima užduoti klausimus, diskutuoti, tad kiekvieno susitikimo temų laukas gali kiek kisti, plėstis, atsižvelgiant į auditorijos poreikius.
Data
2026-09-21
Laikas
15:30
Formatas
Nuotolinis